กินช้า vs กินเร็ว ใครอ้วนง่ายกว่ากัน ?

จากรายงานการศึกษาของมหาวิทยาลัยในญี่ปุ่นที่รวบรวมข้อมูลจากผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 จำนวน 59,717 คน พบว่า คนที่มีนิสัย “กินช้า” มีความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนน้อยกว่าคนที่มีนิสัย “กินเร็ว” คนที่ตอบว่าตัวเองเป็นคนที่กินในระยะเวลา “กลาง ๆ” มีความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนที่กินช้า แต่ยังน้อยกว่าคนที่กินเร็วนอกจากนี้ยังสรุปได้ว่า คนที่ติดนิสัยกินเร็วมีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักมากกว่าคนที่กินช้า หรือกินปกติ เหตุผลที่ทำให้คนกินเร็วเสี่ยงอ้วนมากกว่า เพราะเมื่อเรากินอาหาร สัญญาณความหิวของเราจะถูกย้ายจากท้องไปที่สมองแทน และสมองจะใช้เวลาราว 20 นาทีในการสั่งให้ร่างกายหยุดกิน ดังนั้นหากเรากินเร็ว กว่าที่สมองจะสั่งการให้ร่างกายรู้สึกอิ่ม และควรหยุดกิน เราก็กินอาหารเข้าไปเยอะกว่าคนอื่น ๆ แล้ว ดังนั้นคนที่กินเร็วจึงมักมีปัญหารู้สึกอิ่มเกินไปจนอึดอัดท้อง เพราะกว่าจะรู้สึกตัวว่าอิ่ม เราก็กินเข้าไปเยอะมากเกินไปแล้วนั่นเองเพิ่มเติมคลิกเลย >>slotxo

แพลตฟอร์มออนไลน์ 2020 เป็นไปอย่างเร่าร้อน ทั้งนี้สิ่งที่คุณต้องมีคือการตามเทคโนโลยีให้ทัน ในปัจจุบันการตลาดออนไลน์ โฆษณาออนไลน์ รวมถึง SEO ได้มีการแข่งขันกันวิต่อวิ ถ้าพลาดแล้วก็คือพลาดเลย แต่ถ้าคุณศึกษามาเป็นอย่างดี สิ่งที่คุณจะได้จากเราคือกำไร 100%
onlineoneclick
ceoonline
kingnext
ecoursethailand

จำกินยังไงก็แล้วแต่ ขอให้เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก็พอ
สมัคร slotxo