อาการปวดจากการออกกำลังกาย รักษาด้วยวิธีไหนดี ???
เชื่อว่าหลายคนคงมีอาการ “ปวด” จากการออกกำลังกาย อาการปวดนั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนของอาการบาดเจ็บ ของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ หรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย อาการเหล่านี้มักพบมากในผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก และต้องใช้กล้ามเนื้ออยู่เสมอ ซึ่งลักษณะการปวดกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย สามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มด้วยกัน
- อาการปวดระบม หรือปวดตรึง
อาการลักษณะนี้มีสาเหตุมาจากเส้นใยกล้ามเนื้อมีการฉีกขาด เนื่องจากมีการออกแรงหรือใช้งานมากกว่าที่เคยทำเป็นประจำ มักเกิดขึ้นกับคนที่เพิ่งออกกำลังกายใหม่ ๆ หรือคนที่ออกกำลังกายอยู่แล้วแต่หักโหม หรือปรับเปลี่ยนโปรแกรมการออกกำลังกาย เช่นการเพิ่มระยะเวลาที่นานขึ้น โดยปกติการปวดระบม หรือปวดตรึงสามารถหายเองได้
- อาการปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บโดยตรง
มีลักษณะอาการแปล๊บ ๆ จี๊ด ๆ บริเวณกล้ามเนื้อหรือข้อต่อ ซึ่งเกิดจากการกระแทกที่กล้ามเนื้อโดยตรง ส่งผลให้เกิดการช้ำหรือฉีกขาด สามารถเกิดขึ้นได้ระหว่างออกกำลังกาย และหลังออกกำลังกาย เกิดขึ้นได้บ่อยกับนักกีฬา อาการปวดลักษณะนี้จะเพิ่มมากขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวในส่วนที่บาดเจ็บ อาการปวดจะไม่หายไป ถึงแม้มีการพักผ่อนร่างกายแล้วก็ตาม
ดังนั้นจำเป็นที่จะต้องได้รับการรักษา เช่นการนวดหรือการทานยาเพื่อลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ข้อเคล็ด กล้ามเนื้อฉีกขาด ลดอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการออกกำลังกาย เพื่อบรรเทาอาการ มิเช่นนั้นอาการเจ็บปวดนั้น อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เราสามารถลดความเสี่ยงและความรุนแรงของอาการปวดอักเสบกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายได้อย่างตรงจุดด้วยการนวดหรือทานยาเป็นประจำ
แต่ในบางกรณีนั้น การนวด อาจจะกระตุ้นให้กล้ามเนื้ออักเสบ หรือได้รับความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้ออักเสบจะหายได้ก็ต่อเมื่อได้รับการพักผ่อน หากคุณไปกด หรือจับบริเวณเส้นที่อักเสบ มันจะยิ่งทำให้เกิดอาการบวมแดง ทำให้อันตรายยิ่งขึ้น ลองเปลี่ยนจากการนวดมาเป็นวิธีการรักษาจากภายใน เช่นการรับประทานสมุนไพรแท้ 100% สารสกัดธรรมชาติจากตำราโบราณ อย่างยาแก้ปวดเมื่อย กระเบนเหน็บ จากห้างขายยาจอมทอง ที่มีสรรพคุณแก้ปวดเมื่อย เส้นเอ็นและกระดูก รักษาอาการกล้ามเนื้ออักเสบ มีให้เลือกทานทั้งชนิดน้ำ และเเคปซูล ทานง่ายพกพาสะดวกทุกครั้งที่ออกกำลังกาย หรือมีอาการปวดเมื่อยให้นึกถึงยากระเบนเหน็บ หากท่านใดสนใจสั่งซื้อ สามารถสั่งซื้อได้ตามช่องทางข้างล่างนี้ได้เลยค่ะ
ช่องทางการสั่งซื้อสินค้าหรือสอบถามเพิ่มเติม
inbox : http://m.me/chomthonglimitedpartnership
Line : http://line.me/ti/p/%40ukt6956s (Line id : @cth123)
Facebook : https://www.facebook.com/chomthonglimitedpartnership
Web : http://www.chomthongherbs.com
โทร : 02-9841812-3
