วันนี้..มาสอนวิธีนวดอาการไมเกรน เป็นสูตรผมเอง ให้ครับ...
อาการไมเกรนเป็นอาการปวดหัวข้างเดียว แบบว่าถ้าเกิดแล้ว
บอกตรงๆว่ามันทรมาน นะครับ
สูตรนี้เป็นสูตรของผมเอง ที่เคยใช้นวดให้เพื่อนๆ
บางคนก็หายขาดไปเลยก็มีนะครับ
เพื่อนๆคงสงสัยว่า ผมรู้มาได้อย่างไร ?
ก็บอกให้ก็ได้ครับ
สูตรนี้ตกทอดมาจาก คุณยาย
เรียกได้ว่าได้มาเป็น ผ้าดิบ
ที่มีรูป จุดต่างๆและวิธีการนวด
ซึ่งผมเรียนรู้มาได้แค่ 2 วิชา คือ การนวดอาการปวดศีรษะข้างเดียว
กับ นวดอาการคอเคล๊ด แบบนอนตกหมอน เหอๆๆๆๆๆ
การนวด อาการปวดศีรษะข้างเดียว หรือเรียกว่า ไมเกรน
ขั้นตอนที่1
ใช้นิ้วกลางทั้งสองข้างของท่าน มาวางที่หัวคิ้วทั้งสองข้าง แล้วกดเข้าไปที่หัวคิ้ว
แล้วดันขึ้นไปที่กลางหน้าผาก แล้วลากออกไปด้านข้าง
จนถึงขมับ ในลักษณะออกแรงกดนะครับ..แล้วหมุนนิ้วกลางที่ขมับ 5-6 รอบ
(ทําซ้ำ 10 ครั้ง)
ขั้นตอนที่ 2
ใช้มือขวาจิกไปที่กลางกระหม่อม หรือกางหัว โดยให้นิ้งโป้งอยู่ด้านหลังศีรษะ
แล้ว ขยุ่มๆด้วยปลายนิ้วทั้ง 4
โดยให้ 4 นิ้วกดจิกกลางกระหม่อม และนิ้วโป้งกดจิกที่หลังหัว
ออกแรงขยุ่มนะครับ...ทํา5ครั้ง ขยุ่มครั้งละ 10 หน.
(ต้องออกแรงขยุ่มนะครับ อย่าลืม)
ขั้นตอนที่ 3
ใช้นิ้วโป้งกดที่ ขมับทั้งสองข้าง กดนะครับ แล้วลากออกไปด้างข้างผ่านหู
ลากผ่านไปถึงต้นคอ ไปให้สุดปลายต้นคอ
ทํา 5 ครั้ง ครั้งละ 10 หน
ออกแรงกดด้วยนะครับ.
แค่ 3 ขั้นตอน ยามที่คุณปวดหัว ผมรับรองได้ว่า หายครับ
หรือบางทีอาจจะหายขาดจากอาการไมเกรนได้เลย
ไม่เชื่ออย่าลบหลู่...ยาผีบอกนะครับ
ตํารานี้คุณยายท่านได้มา กว่า 200 ปีแล้วครับ
มันก็น่าแปลกครับ
คุณยายท่านเสีย ตอนอายุ 98 ปี
อาการ ตาฝ้า ฟาง หรือ หลงๆลืมๆ แทบไม่มีเลยครับ.
:p:p:p
****ขอเพิ่ม อาการตกหมอน จัดให้ครับ****
ข้อสําคัญ ทําเองไม่ได้นะครับ จะต้องมีคนช่วย
ขั้นตอนที่1
ให้เพื่อนหรือ แฟนก็ได้...บีบต้นคอตรงด้านที่ตกหมอนแบบเอียงคอไม่ได้
การบีบ ต้องออกแรงบีบ แล้วดึงขึ้น
ทําซ้ำๆ 10 เที่ยว
ขั้นตอนที่ 2
บีบตรงช่วงหัวไหล่ ตรงปลายต้นคอ
บีบตรงด้านที่เอียงไม่ได้นะครับ
การบีบ ก็บีบแบบต้นคอ แต่แค่เปลี่ยนมาที่หัวไหล่
ให้หัวแม้โป้งกับอีก 4 นิ้ว...บีบแล้วดึงขึ้น...
พยายามออกแรงบีบ แล้วดึงขึ้น
ทําซ้ำๆ 10 ครั้ง.
ขั้นตอนที่ 3
การบีบใต้ท้องแขนใกล้จั๊กแร้ ออกไปทางด้านหลังทําคล้ายกัน
บีบแล้วดึง ทํา 10 ครัง
อาการการตกหมอนคุณจะดีขึ้น.
ผมไม่มีรูปเสียด้วย ไม่งั้นคงเข้าใจง่ายขึ้น.
