Printable View
เพื่อนๆเป็นกันไหมคะ ถ้าต้องตื่นเช้ามากๆ หรือว่านอนไม่พอ
แล้วมีอาการ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัว รู้สึกไม่สบายตัว คือมันจะเบลอๆ บางทีเห็นแสงแล้วก็แสบตามากกว่าปกติ หงุดหงิดทั้งวัน หมดความอดทนง่าย รู้สึกสมองโดนบีบ ประสาทสัมผัสมันsenseต่อสิ่งรอบข้างไว
เราเป็นทุกครั้งเลยค่ะ ที่ตื่นเช้ากว่าเวลาปกติ:(
อยากรู้มีวิธีแก้ไหมคะ
เคยกินกาแฟแล้วไม่เวิร์คเลยค่ะ ยิ่งหงุดหงิดไปกว่าเดิม(ปกติไม่กินกาแฟค่ะ)
เป็นคะ แต่จะเป็นอันเนื่องมาจากนอนไม่พอ
หรืออาจจะทํางานมากเกินไป เครียด
ลองกิน branner น่าจะดีขึ้นนิดนึงคะ
เคยเป็นคล้ายๆ กันค่ะ หงุดหงิด เวียนหัว ปวดหัว เมื่อยตัว ต้องหาทางนอนชดเชย จะหายปวดหัวค่ะ ถ้าหาเวลานอนไม่ได้เราจะให้เด็กที่บ้านช่วยนวดให้ก็ดีขึ้นค่ะ ทานน้ำผลไม้ น้ำเต้าหู้ ก็รู้สึกสดชื่นขึ้น
ลองออกกำลังกายดูมั้ยคะ ทำสม่ำเสมอจะทำให้นอนหลับสนิทขึ้น แม้จะต้องตื่นเช้าก็สดชื่นไม่ปวดหัวและลดอาการที่บอกมาได้ค่ะ
ช่วงก่อนที่เราออกกำลังกายตอนเจ็ดโมงเช้า อาทิตย์ละ สี่วัน ทำให้นอนหลับลึกขึ้น ตื่นมาสดชื่น ไม่ปวดหัวเวลาเจอแสงจ้า ลองดูนะคะ
:D
เราเป็นอยู่เลยค่ะ คงเป็นเพราะจ้องคอมมากไป บวกกับนอนน้อยด้วย เลยปวดหัว ปวดตา และเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวไปหมดเลยค่ะ ทางแก้คือนอนค่ะ แล้วก็ทานอะไรหวานๆ น่าจะช่วยได้ หรืออาจให้คนที่บ้านช่วยนวดขมับให้ ก็คลายเครียดดีค่ะ
สำหรับเราเวลานอนดึกและต้องตื่นเช้ามากๆ จะกิน berocca วิตามินเม็ดฟู่ๆ ในน้ำ เป็นพวกวิตามิน B รวม ถ้าจำไม่ผิดนะคะ สำหรับตัวเอง work มากค่ะ:D
แต่ก่อนเป็นค่ะ (สมัยที่ต้องเป็นพนักงานบริษัท)
วันไหนนอนดึก ตื่นมา ปวดหัวทั้งวันเลยค่ะ
เป็นมานาน จนทนไม่ไหว ลาออกมาทำงานกับที่บ้าน อ่ะจ้า ^___^
เป็นทุกครั้งที่ต้องตื่นเช้าค่ะ :(
บางวันเบลอจนทอนเงินให้ลูกค้าผิดๆถูกๆโดนแม่บ่นทั้งวันเลย....เฮ้อ ก็บอกแล้วว่าอย่าปลุกๆ สติมันยังไม่ทำงานอ่า :rolleyes:
เราก็จะเป็นเมื่อนอนไม่พอ; เป็นแบบปามานตัวชาๆ แสบตา...
แก้โดยกิน Maxx 555==เพราะว่า Maxx มี Glucose จะช่วยเลี้ยงสมอง ทำให้ตื่นตัวตลอดเวลา ...
มิรู้ช่วยได้เปล่า...
เป็นค่า ก็จะใส่แว่นกันแดดไปทั้งวันเลย ฮี่ฮี่
แล้วก็เอาผ้าอุ่น ๆ ประคบตรงคอกับไหล่ จะรู้สึกสบายตัว สบายหัวขึ้น . .
ส่วนตัวจะต้องดื่มโค้ก ถึงจะรู้สึกดีขึ้น (ติดมาก ถ้าไม่ได้ดื่มจะหงุดหงิดออกอาการจะกัดกินหัวชาวบ้านอยู่เรื่อยไป)
แต่มีเพื่อนหลาย ๆ คนเค้าชอบดื่มน้ำผสมวิตามินเม็ดฟู่ทั้งหลายนะ เพื่อนว่ามันได้ผล แต่เค้าไม่ต้องใช้ แค่นี้เพื่อนก็ปวดหัวกับความไฮเปอร์แย่แล้วฮะ
(เป็นอีกตอนคือ เดินช้อปปิ้งเยอะเกินไป ปวดศีรษะมากเวลาเอาสลิปมาคิดตังค์ ปวดเมื่อยตามตัวและทีนมากเวลาได้นั่งเฉย ๆ . . >_<)
ชอบคำนี้จังเลยอ่ะค่ะ "อาการจะกัดกินหัวชาวบ้านอยู่เรื่อยไป" น่ารักดีค่ะQuote:
Originally Posted by Tiny T
สงสัยต้องหาเม็ดฟู่ มาลองดูดีกว่าเนอะ
ถามต่อๆๆๆ ของยี่ห้ออะไรดีอ่ะค่ะ
เบลอเหมือนกันแหล่ะน้องโบ ใครอย่ามาคุยด้วยเชียวไม่รู้เรื่องหรอก :pQuote:
Originally Posted by -bow-
ทุกวันนี้ถือว่าเป็นคนที่ต้องตื่นเช้าอยู่เหมือนกัน
คุณแม่จะชงน้ำโสม ที่เป็นขวดแบบConcentrate
มีขายตามห้างทั่วไป ราคาประมาณหลักพัน-หมื่น ตามขนาดบรรจุ
ดื่มก่อนนอน ตื่นเช้ามาไม่งัวเงีย หน้าตาสดใส
ลองไปหาทานดูนะคับ
แต่ถ้าจะให้ดีซื้อที่เกาหลีจะถูกมากๆ
ฝากเพื่อนคุณแม่ซื้อบ่อยคับ
จะเป็นตอนนอนไม่พออะค่ะ ตื่นมาแล้วจะรู้สึกแย่มากเลย ต้องหาอะไรหวานๆ สดชื่นทาน แต่ก้อช่วยได้แค่พักเดียวอะค่ะ ทางที่ดีก้อต้องพักผ่อนให้เพียงพอ ตื่นเช้ามาจะได้สดชื่นค่ะ :)
เป็นค่ะ และเป็นบ่อยๆด้วย
เพราะเป็นคนชอบนอนดึก ตื่นเช้า
ตื่นมารู้สึกแย่ แบบเวียนหัว เบลอๆ
เราเป็นบ่อยค่ะ เมื่อก่อน เพราะเป็นคนตื่นเช้า แล้วก็ใช้คอมทั้งวันค่ะ มักปวดเมื่อยบ่า ปวดไหล่ แต่หลังๆ นี่ทาน วิตามิน Blackmores Exec B's ช่วยการไหลเวียนของเลือดในสมอง ทำให้ไม่ปวดบ่า ปวดไหล่แล้วค่ะ ลองดูนะคะ แต่อย่าทานติดต่อกันนานๆ ทานแล้วก็เว้นบ้างค่ะ ช่วยได้จริงๆ น๊า ^-^
สรุป น่าจะทานวิตามิน กับ น้ำโสม ช่วยได้ใช่ไหมคะ
ปกติเรามีวลาตื่นนอนเป็นประจำอยู่แล้ว แต่ถ้าวันไหน ตื่นเช้ามากกว่าเดิมนี่สิ เป็นเรื่องทุกทีเลย
เห็นด้วยอย่างแรงค่ะ ออกกำลังกายช่วยได้จริงๆจ้าQuote:
Originally Posted by orange
ไม่เป็นเลยค่ะ เป็นคนนอนดึกแบบสม่ำเสมอมาก
ราว ๆ ตี 1-2 เสมอ ทุกวัน แล้วก็ตื่น 9 โมงทุกวัน
ทำงานส่วนตัวน่ะค่ะ
แต่ถ้าต้องตื่นเช้าจัด ๆ เช่น ตี 5-8 โมง ก็สามารถทำได้
แต่ก็ไม่ชอบ
เป็นคนที่ตื่นแล้วจะไม่ง่วง ไม่เพลียค่ะ ไม่ปวดหัวด้วย
เคยมีทรหดสุด ๆ ก็วันงานแต่งเช้าน่ะค่ะ กว่าจะเตรียมทุกอย่าง
ก็นอนเอาตอนเกือบตี 1 แล้วต้องตื่นตี 2 ครึ่ง เตรียมของ
ออกไปสถานที่จัดงาน เพื่อเจอช่างแต่งหน้าตอนตี 3 ครึ่ง
งานเริ่มก็ตั้ง 8 โมงกว่า......ครั้งนี้ล่ะหนักจริง ๆ
แต่ก็ไม่ง่วง โซโล่แบบไม่งีบ ระหว่างงานเช้า จะเริ่มงานเย็น
ก็ยืน เดิน จัดนู่นนี่ตลอด เพราะอะไรไม่ได้ดังใจ
งาน outdoor ฝนก็ตก เซ็งมาก (ถ้าใครจำได้จะรู้ว่า
ปีก่อน หน้าร้อนแท้ ๆ ฝนก็ตกทุกวัน ซวยไปเลย)
จนกระทั่ง เกือบเที่ยงคืน....งานจบ กลับบ้าน ท้องราบ
ไม่ได้กินข้าวทั้งวัน กินแค่นม.....แต่ไม่ง่วง ไม่หิว แต่เหนื่อยค่ะ ^^
เป็นค่ะ ตื่นเช้ามากๆ ปวดหัว มึนๆ
ตาขวางเวลาใครทำอะรายให้ไม่พอใจค่ะ
ส่วนตัวต้องหาเวลางีบหลับสัก ชั่วโมง แล้วก็จะหายค่ะ กินของหวานๆด้วยนะคะ ก็จะดีขึ้นค่ะ