เมื่อวันหยุดปีใหม่ มีน้องที่ออฟฟิศไปปฏิบัติธรรมที่เสถียรธรรมสถาน แล้วก็ได้เอาธรรมะจากคำสอนของคุณแม่ชีศันสนีย์ ง่ายๆ ที่ใช้ได้ในชีวิตจริง มาฝาก Meesook ก็เลยเอามาฝากต่อค่ะ เป็นเรื่องง่ายๆ ที่ช่วยลดความทุกข์ได้ดีมากๆ เลยค่ะ
credit: ขอบคุณฝ้าย ภวิกาค่ะ...
“ทุกข์มีไว้ให้เห็น ไม่ได้มีไว้ให้เป็น” เป็นคำง่ายๆ ที่เข้าใจได้ไม่ยาก เพราะความทุกข์ของคนทำงานอย่างเราๆเกิดขึ้นมากมาย ไม่ว่าจะเกิดจากลูกค้าด่า มาทำงานสาย แม่ยายป่วย ไม่ถูกหวย ไม่รวยซักที สารพัดความทุกข์ที่เกิดขึ้นแตกต่างไม่เว้นแต่ละวัน ความอยากได้ อยากมี อยากเป็น โน่นนี่นั่นอีกมาให้ทุกข์ แต่คุณแม่สอนให้ดูความทุกข์เฉยๆ ให้รู้ทันว่าเกิดทุกข์ละ แต่อย่าเอามาให้เราเป็นทุกข์ใจให้เราอารมณ์ขุ่นมัว เห็นทุกข์แล้ว ก็อย่าเป็นทุกข์ ... อ่านดูไม่ยาก ลองทำดูซิจ๊ะ จะรู้สึกสุขขึ้นเป็นกอง เพราะไม่เพลินไปกับความทุกข์ พอมันเกิดขึ้นก็รีบ บ้ายบายมันซะ คุณแม่พูดสั้นๆ ว่า จ๊ะเอ๋ แล้วบ้ายบาย ก็หมายความว่า พออารมณ์ โกรธ โมโห ซึมเศร้าเหงาเพราะรักหรือจากอะไรก็แล้วแต่ พอมันเข้ามาจ๊ะเอ๋กับเราแล้ว เราก็ต้องรู้ให้ทันแล้วก็รีบบ้ายบายอารมณ์เหล่านั้นให้เร็ว เห็นไม๊ว่า มันจะทำให้เราเป็นทุกข์ได้น้อยลง เพราะเราสามารถกำจัดงมันได้เร็วขึ้น
“กระทบแต่ไม่กระเทือน” นี่ก็เป็นคำสอนอีกอย่างเกี่ยวกับการจัดการกับความทุกข์และอารมณ์ขุ่นมัวต่างๆ ที่เกิดจากเรื่องอะไรสารพัดทุกข์ที่เข้ามากระทบใจเราในแต่ละวัน แต่อย่าให้ทุกข์นั้นกระเทือนเข้าไปในจิดใจของเรา เพราะเราได้ฝึกรู้วิธีการมองเห็นทุกข์เป็นเรื่องธรรมชาติ ก็อย่าเอามันมาเป็นอารมณ์ เห็นไม๊ ธรรมมะเข้าใจง่ายนิดเดียว
สุดท้ายสำหรับเศรษฐกิจที่น่าสะพรึงกลัวปีหน้า
“สุขง่ายใช้น้อย” ก็คือความสุขเกิดขึ้นได้ง่ายๆ โดยไม่จำเป็นต้องใช้จ่ายเยอะ ใช้จ่ายน้อย ตามที่จำเป็น ไม่เป็นหนี้บัตรเครดิตต่างๆ ก็ไม่ต้องทุกข์ละ
สำหรับเราเองก็ไม่ค่อยแน่ใจว่ารู้แล้วจะทำได้แค่ไหน แต่อย่างน้อยมีคำสอนโดนๆ ไว้เตือนใจให้มีสติ และจัดการกับความทุกข์ได้ ดีกว่าไม่มีอะไรมาช่วยเลย จริงไม๊
สุดท้ายก็ขอให้ทุกคนมีความสุขกับปีใหม่ ได้เริ่มต้นชีวิตใหม่ แล้วอย่าลืมมีความสุขเยอะๆ อย่าให้ความทุกข์มาทำร้ายใจเราได้ และก็ต้องดูแลความรู้สึกของคนรอบข้างอย่าไปทำให้เค้าเกิดทกุข์เพราะเราเช่นกัน Happy Happy เยอะๆนะ...
