จากที่สัญญาไว้ในกระทู้ กระทู้แนะนำตัว ครับ เพื่อนๆ ออกกำลังกายอะไรกันบ้างครับ ความเห็นที่ 18 ว่า
http://yoga-life.org/images/asana/yoga-018.JPGQuote:
...ได้ดูวีดีโอนี้ถึงกับตะลึงครับเล่นได้สวยมากครับแต่ดูไม่เหมือนโยคะแท้สะแล้วครับ
แต่มีอีกเทปหนึ่งครับ โยคะแท้ๆ หน่อยครับ ท่าสวยมากๆครับ ไว้จะหามาให้ดูนะครับ...
ขอบคุณรูปจากเว็บ http://yoga-life.org
จึงขอนำโยคะมาลงไว้ 2 คลิปนะครับ
คลิปแรกสำหรับผู้เริ่มฝึกที่ทำท่าพื้นฐานพอไ้ด้บ้างแล้ว
Hatha Yoga 1 -Easy Ground Work - Full 43 Minute Class
http://www.youtube.com/watch?v=o3kA7G3hZbg
คลิปที่สองสำหรับผู้ที่ฝึกมาได้สักพักจนชำนาญท่าพื้นฐานแล้วครับ
Yoga Foundations Class- Sivananda flow - 57 Minutes
http://www.youtube.com/watch?v=-IwS2gx90HU
ขอบคุณคลิปทั้งสองคลิปจากค่าย yogayak <--คลิ๊กเข้าไปดูคลาสอื่นๆเพิมเติมได้ครับ http://yogayak.com
ใครอยากใช้โยคะเป็นการออกกำลังกายและดูแลตนเองลองเล่นตามกันดูได้ครับ ผมเองใช้คลิปที่สองนี้ดูเป็นแนวทางเล่นเองที่บ้านครับ ไว้วันหน้าจะหาท่าพื้นฐานต่างๆ มาลงไว้ให้นะครับ เพื่อนมาแบ่งปันแนะนำได้นะครับ
ขอบคุณครับ
