20 วัน กับ 20 ชนิด อาหารล้างพิษ : วันที่ 1
เป็น forward mail ที่ได้มาค่ะ
20 ชนิด อาหารล้างพิษ ...(ไอเอ็นเอ็น)
ปัจจุบันนี้อาหารการกิน หาซื้อหาได้ง่าย แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่า สิ่งที่ทานไปแต่ละมื้อ แอบทำให้ร่างกายเราบั่นทอน แทนที่จะได้คุณประโยชน์ ฉะนั้นต้องหันมาดูแลกันให้มากขึ้น
วันนี้จึงมีอาหารล้างพิษ 20 ชนิด มาแนะนำกัน
(ขออนุญาตลงวันละชนิดนะคะ)
วันที่ 1 เริ่มตั้งแต่เราได้ตื่นนอน กันมา คงจะมีงัวเงียบ้างยังไม่ตื่นดี
มาเริ่มเช้าที่สดใส กับ อาหารล้างพิษ ชนิดที่ 1 กันเลย
นั่นคือ"มะนาว"
http://www.uppicweb.com/x/i/ih/845512481].jpg
Thanks: ฝากไฟล์รูปฝาก ตรวจสอบมูลค่าเว็บ
(ขอบคุณภาพจาก www.srisangworn.go.th/modules.ph...855dc7a0)
เป็นสุดยอดอาหารที่ช่วยทำความสะอาดตับ มีวิตามินซีสูง น้ำมะนาวสดเมื่อนำมาผสมกับน้ำอุ่นแล้ว ดื่มตอนเช้าหลังตื่นนอน จะช่วยล้างพิษและทำให้เลือดสะอาดขึ้น แต่ถ้านำน้ำมะนาวสดผสมกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้ง
ก็จะเป็นอาหารที่ช่วยล้างพิษในลำไส้ และป้องกันอาการท้องผูกได้อีกด้วย
วิธีเตรียมน้ำอุ่นผสมมะนาว
http://www.uppicweb.com/x/i/in/lemonade.jpg
Thanks: ฝากไฟล์รูปฝาก ตรวจสอบมูลค่าเว็บ
(ขอบคุณภาพจาก songkhlatoday.com/paper/67449)
อุปกรณ์/วัตถุดิบ
- ขวดน้ำขนาด 1 ลิตร 2 ขวด
- มะนาว 4 ลูก
- เกลือป่น 2ช้นชา แต่ห้ามใช้เกลือไอโอดีน
วิธีทำ
- ใส่น้ำดื่มให้เต็มขวดจากนั้นบีบมะนาวใส่ลงไปขวดละ 2 ลูกและเกลือ 1 ช้อนชา เขย่าให้เข้ากัน
- มะนาวจะไปกระตุ้นให้ลำไส้ทำงาน ส่วนเกลือก็จะช่วยอุ้มน้ำไว้ไม่ให้ถูกร่างกายดูดซึมไปหมด น้ำจะได้เหลือไปจนถึงทวารหนักเพื่อขับอุจจาระ
- หลังจากดื่มน้ำมะนาวประมาณ 10-20 นาที คุณจะรู้สึกปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำ นั่นคือาการปกติ หลังจากถ่ายท้องเรียบร้อยแล้วก็เริ่มทานอาหารได้
- กระบวนการล้างพิษจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าหากทำเป็นประจำสัก 2 อาทิตย์ต่อหนึ่งครั้ง
ขอบคุณที่มา ผู้หญิงนะคะ ดอทคอม
ที่มา www.vasantinsure.com
*************************************************************
เรื่องเล่าจากตัวเอง ที่เกี่ยวกับการกินกับสุขภาพ
วันก่อนขณะนั่งกินอาหารจำพวกส้มตำกับน้อง
น้องก็ถามว่า ในจาน คืออะไร เราก็ตอบว่า มะเร็งหน่ะ
(จริง ๆ แล้ว มันคือ คอหมูย่าง ที่คัดมาแต่ส่วนที่ดำ ๆ เอ้กน่ากลัวตัวเอง55)
คือเป็นคนชอบทานอะไรไหม้ ๆ เป็นตั้งแต่เ็ด็ก
แม่ก็จะเตือนว่า ระวังเป็นมะเร็งนะ
เราก็ฟัง แต่ ไม่ค่อยได้ทำตามที่เตือน
แล้ว ก่อนหน้านั้น ก็มีโทรคุยกับ แม่ก็จะห่วงเรื่องสุขภาพ
ก็เตือนว่า "อย่ากินอะไรซี้ซั้วล่ะ"
(อันนี้แม่เป็นห่วง แต่เราห่วงกิน เฮ้อ)
เราก็ "ฮืม" เหมือนเดิม แต่ไม่ค่อยทำตาม
แต่ตอนกินพวกเนื้อย่างไหม้ ๆ เราก็ชอบทาน(ไม่ถึงกับไหม้ดำกรอบอ่ะคะ)
หรือชอบทานอะไรที่เป็นโทษ น้ำอัดลม หมูกรอบ ลูกชิ้นทอด ผัก ผลไม้ ไม่ค่อยทาน
ก็คิดได้ว่า คงต้องบอกตัวเอง ใหม่ว่า "อย่าทานของชอบ(ของที่ชอบที่เป็นโทษต่อร่างกาย)"
(แต่เท่าที่ดูของที่ชอบ ก็มีแต่โทษทั้งนั้นเลย 55)
ก็เลยรู้สึกว่า"แม่หวังดี พยายามสอนเราแล้ว แต่เราไม่รู้สึก"
แล้วเพื่อน ๆ ล่ะคะ่ มีวิธีบอกตัวเอง ไม่ให้ทำสิ่งที่ทำร้ายตัวเองอย่างไรกัน ลองมาเล่าได้นะคะ
พอเริ่มคิดได้ ก็เลยเป็นที่มา กระทู้นี้ค่ะ ;)
(ไว้พรุ่งนี้ มาบอกเพิ่มนะคะ)
