ทำอย่างไร ? เมื่อมือชา เท้าชา มาจากสาเหตุอะไร ดูแลอย่างไร
มีอาการมือชา เท้าชา บางช่วง อาจรู้สึกยิบๆ ปลายนิ้วมือ ฝ่ามือ มีอาการมือชา เท้าชาตอนกลางคืน ช่วงเช้ามืด หรือช่วงตื่นนอน อาการชาเกิดขึ้นได้ในทุกส่วนของร่างกาย แต่ที่พบได้บ่อย คือ บริเวณมือและเท้า เช่น มือชา เท้าชา ชาปลายนิ้วมือ
โดยลักษณะของอาการชาอาจเป็นได้ทั้งสูญเสียความรู้สึก หรือมีความรู้สึกที่แสดงออกมากกว่าปกติ ยิบๆ ซ่าๆ เหมือนเข็มทิ่ม อาการมือชาเกิดจากสาเหตุต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นสาเหตุที่เกิดจากความเจ็บป่วยอย่างฉับพลัน การใช้ยาบางชนิด เส้นประสาทมีปัญหา โดยเฉพาะการขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด
การขาดวิตามินหรือแร่ธาตุบางชนิดเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ เนื่องจากมีความสำคัญในการช่วยทำให้เส้นประสาทมีการทำงานที่มีประสิทธิภาพดีอยู่เสมอ อาจส่งผลให้เกิดอาการมือชาหรือเท้าชาทั้ง 2 ข้าง อาการอื่น ๆ ที่มักจะเกิดร่วมกัน คือ มีอาการอ่อนแรง มีปัญหาเรื่องการทรงตัวทำให้เดินลำบาก
ถึงแม้ว่าอาการชาตามปลายมือปลายเท้าจะไกลหัวใจอาจดูไม่ได้เป็นโรคร้ายแรง แต่ถ้าปล่อยไว้นาน ๆ อาจมีอาการรุนแรงมากขึ้นแล้วส่งผลให้อวัยวะในร่างกายทำงานผิดปกติ กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือเป็นโรคทางเส้นประสาทได้
ดังนั้นควรจะเข้ารับการรักษาตั้งแต่ระยะแรก ๆ เพื่อค้นหาสาเหตุของอาการและป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่จะตามมาด้วย คำแนะนำถึงวิธีบรรเทาอาการ หรือวิธีปฏิบัติตัวให้ห่างไกลจากอาการมือชา เท้าชา
• ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
• รับประทานอาหารเสริมแร่ธาตุ
ควรทานเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เราขอแนะนำแคล-ที แมกนีเซียม พลัส วิตามินรวม ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ มีส่วนช่วยดูแลอาการมือชา เท้าชา ดูแลอาการตะคริว และเหน็บชาได้
สำหรับท่านที่มีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับ เป็นตะคริวบ่อย สามารถปรึกษาและติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับคุณหมอพิเชษฐ์ ได้ที่
Website : https://www.cal-t.com/มือชา-เท้าชา/
Line : https://line.me/R/ti/p/@cal-t
Tiktok : https://www.tiktok.com/@dr.pichet
