อายุเยอะ กล้ามเนื้ออ่อนแรง เป็นตะคริวบ่อย ดูแล แก้ไข อย่างไรดี?
คุณเคยมีอาการแบบนี้บ้างไหม? จู่ ๆ ก็มีอาการปวดตึงเกร็ง บริเวณน่องขาและแขน โดยมักเกิดขึ้นในเวลาที่เดิน นั่งทำงานในท่าเดิม ๆ หรือถือของหนักเป็นเวลานาน ๆ อาการที่เกิดนั้นคืออาการของตะคริว โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ซึ่งหลายคนมักเป็นตะคริวบ่อย ๆ ในเวลานอน เมื่อเป็นตะคริวมักใช้วิธีบีบนวด เพื่อให้กล้ามเนื้อที่เกร็งจากอาการเป็นตะคริวผ่อนคลายลง อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงเป็นตะคริวบ่อย ๆ ที่มักเกิดในผู้สูงวัยนั้น หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดา นาน ๆ เป็นตะคริวทีคงไม่อันตรายอะไร แต่มีบางครั้งเกิดบ่อยขึ้นจนเริ่มรู้สึกกังวลใจ และคิดว่าอาการตะคริวนี้มีวิธีแก้ไขได้หรือไม่ และต้องทำอย่างไร?
ตะคริวมีปัจจัยมาจากหลายสาเหตุด้วยกัน หนึ่งในนั้นอาจมาจากการที่ร่างกายกำลังขาดความสมดุล และส่งสัญญาณเตือนว่า ตอนนี้ร่างกายเรากำลังขาดแร่ธาตุที่สำคัญ อย่างเช่นแมกนีเซียม ซึ่งแมกนีเซียมมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร และสามารถช่วยลดอาการตะคริวที่เป็นอยู่ได้จริงไหม ไปดูข้อมูลพร้อมกันได้เลยค่ะ
- แมกนีเซียม เป็นธาตุอาหารหลัก 1 ใน 3 ชนิดที่ร่างกายใช้ในการสร้างกระดูก (แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส) อัตราส่วนในการใช้แคลเซียม และแมกนีเซียมของร่างกาย เท่ากับ 2 ต่อ 1 โดยร่างกายคนเราต้องการแมกนีเซียมสุทธิ 350 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้นการขาดแมกนีเซียมของร่างกายจะทำให้เป็นตะคริว เกิดความเสื่อมของเซลล์เร็วขึ้น และร่างกายจะแก่เร็วกว่าที่ควรจะเป็น
- สังกะสี หรือ Zinc เป็นธาตุอาหารชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกาย เป็นหัวใจในการทำงานร่วมกับเอนไซม์ต่าง ๆ มากกว่า 300 ชนิด โดยร่างกายคนเราต้องการสังกะสีสุทธิ 15 มิลลิกรัมต่อวัน
- วิตามินรวม เป็นสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายต้องการทุก ๆ วัน ดังนั้นคนเราควรได้รับวิตามินอย่างเพียงพอในทุก ๆ วัน ในยุคปัจจุบันนี้ คนไทยเราได้รับวิตามินน้อยกว่าที่ควรจะได้รับในแต่ละวัน หากคนเราได้รับวิตามินอย่างเพียงพอทุก ๆ วัน ร่างกายเราก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผู้ที่เป็นตะคริวบ่อย ๆ ควรให้ความสำคัญเพราะหากร่างกายเป็นตะคริวบ่อย ๆ เป็นสัญญาณเตือนว่า ร่างกายเริ่มขาดสมดุลของแร่ธาตุสำคัญในร่างกายแล้ว ดังนั้นจึงควรรีบทานเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารประกอบด้วย แมกนีเซียม สังกระสี และวิตามินรวม ให้เพียงต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคล-ที แมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม (ลดการเป็นตะคริว) 1 ขวด บรรจุ 60 แคปซูล
ส่วนประกอบ : แมกนีเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต, ซิงค์ อะมิโน แอซิด คิเลต และวิตามินรวม
เลขที่ อย. : 10-1-03761-5-0005
การรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้า เย็น
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม จะช่วยเสริมแร่ธาตุแมกนีเซียม สังกะสี และวิตามินรวม ให้แก่ร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาททำงานได้ดีขึ้น แนะนำให้รับประทานต่อเนื่อง จะช่วยลดอาการเหน็บชาและลดอาการตะคริวได้เป็นอย่างดีค่ะ
หากท่านใดสนใจสินค้าหรืออยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับเราได้ที่
Website : https://www.cal-t.com/แมกนีเซียม-พลัส-วิตามิน
Facebook : https://www.facebook.com/CalTthailand
