ผู้สูงอายุ เป็นตะคริวบ่อย ๆ เกิดจากอะไร รับมืออย่างไรดี?
ผู้สูงอายุที่ขาดการออกกำลังกาย ชอบนั่งอยู่ในท่าเดิม ๆ ไม่ค่อยขยับ หรือดื่มน้ำน้อยมากในแต่ละวัน มักมีอาการกล้ามเนื้อเกร็ง หรือเป็นตะคริวเกิดขึ้นบ่อย ๆ คนที่อยู่ใกล้ชิดมักใช้วิธีบีบ ๆ นวด ๆ ให้ประจำ แต่นั่นอาจเป็นการช่วยที่ปลายเหตุ เพราะต้นเหตุของผู้สูงอายุที่เป็นตะคริวบ่อย ส่วนใหญ่เกิดจากร่างกายขาดแร่ธาตุแมกนีเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญพบมากในเมล็ดถั่วต่าง ๆ ธัญพืชและผักใบเขียว เนื่องจากผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องการบดเคี้ยว ดังนั้นโอกาสที่ร่างกายจะขาดแร่ธาตุแมกนีเซียมจึงมีสูง วิธีแก้คือ ควรรับประทานอาหารเสริมด้วยแมกนีเซียม อะมิโนแอซิด คีเลต แบบเม็ด เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคล-ที แมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม ที่สามารถช่วยดูแลอาการเป็นตะคริวในผู้สูงอายุได้ดี
- แมกนีเซียม เป็นธาตุอาหารหลัก 1 ใน 3 ชนิดที่ร่างกายใช้ในการสร้างกระดูก (แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส) อัตราส่วนในการใช้แคลเซียม และแมกนีเซียมของร่างกาย เท่ากับ 2 ต่อ 1 โดยร่างกายคนเราต้องการแมกนีเซียมสุทธิ 350 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้นการขาดแมกนีเซียมของร่างกายจะทำให้เป็นตะคริว เกิดความเสื่อมของเซลล์เร็วขึ้น และร่างกายจะแก่เร็วกว่าที่ควรจะเป็น
- สังกะสี หรือ Zinc เป็นธาตุอาหารชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกาย เป็นหัวใจในการทำงานร่วมกับเอนไซม์ต่าง ๆ มากกว่า 300 ชนิด โดยร่างกายคนเราต้องการสังกะสีสุทธิ 15 มิลลิกรัมต่อวัน
- วิตามินรวม เป็นสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายต้องการทุก ๆ วัน ดังนั้นคนเราควรได้รับวิตามินอย่างเพียงพอในทุก ๆ วัน ในยุคปัจจุบันนี้ คนไทยเราได้รับวิตามินน้อยกว่าที่ควรจะได้รับในแต่ละวัน หากคนเราได้รับวิตามินอย่างเพียงพอทุก ๆ วัน ร่างกายเราก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผู้ที่เป็นตะคริวบ่อย ๆ ควรให้ความสำคัญเพราะหากร่างกายเป็นตะคริวบ่อย ๆ เป็นสัญญาณเตือนว่า ร่างกายเริ่มขาดสมดุลของแร่ธาตุสำคัญในร่างกายแล้ว ดังนั้นจึงควรรีบทานเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารประกอบด้วย แมกนีเซียม สังกระสี และวิตามินรวม ให้เพียงต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคล-ที แมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม (ลดการเป็นตะคริว) 1 ขวด บรรจุ 60 แคปซูล
ส่วนประกอบ : แมกนีเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต, ซิงค์ อะมิโน แอซิด คิเลต และวิตามินรวม
เลขที่ อย. : 10-1-03761-5-0005
การรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้า เย็น
คุณสมบัติ : ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคล-ที แมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม
- ช่วยเสริมแร่ธาตุแมกนีเซียม สังกะสี และวิตามินรวม ให้แก่ร่างกาย
- ช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและข้อ
- ทำให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาท ช่วยให้การทำงานของสมอง ทำงานได้ดีขึ้น
- ลดอาการเหน็บชาและลดอาการตะคริวได้เป็นอย่างดี
หากท่านใดสนใจสินค้าหรืออยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับเราได้ที่
Website : https://www.cal-t.com/แมกนีเซียม-พลัส-วิตามิน
Facebook : https://www.facebook.com/CalTthailand
