เป็นตะคริวที่ขาตอนนอนบ่อยๆ เกิดจากอะไร?
บ่อยครั้งเวลาเราที่นอน เรามักเกิดอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อขา โดยมีการหดเกร็งของ กล้ามเนื้อของร่างกายอย่างกะทันหัน มีลักษณะกล้ามเนื้อขึ้นเป็นก้อน หรือกล้ามเนื้อบีบตัวแน่นผู้ที่เคยมีประสบการณ์นี้ มักทราบดีว่าการเป็นตะคริวที่ขาตอนนอน นั้นมีความเจ็บปวดทำให้เราไม่สามารถขยับเขยื้อนขาได้เลย บางคนเป็นติดต่อกันหลายครั้งมาก
การเป็นตะคริวบ่อยนั้นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของเราขาด แมกนีเซียม เพราะแมกนีเซียมเป็นธาตุอาหารหลัก 1 ใน 3 ชนิดที่ร่างกายใช้ในการสร้างกระดูก (แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส) อัตราส่วนในการใช้แคลเซียม และแมกนีเซียมของร่างกาย เท่ากับ 2 ต่อ 1 ดังนั้นการขาดแมกนีเซียมของร่างกายจะทำให้คนเรามีอายุขัยที่สั้นลง เกิดความเสื่อมของเซลล์เร็วขึ้น และร่างกายจะแก่เร็วกว่าที่ควรจะเป็น โดยร่างกายคนเราต้องการแมกนีเซียมสุทธิ 350 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้นควรเสริมแมกนีเซียมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคล-ทีแมกนีเซียม พลัส วิตามินรวม
ที่มีส่วนประกอบสำคัญอย่าง
• แมกนีเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต
• ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต
• วิตามินรวม
เพื่อช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและข้อ ช่วยในการทำงานของสมอง และที่สำคัญช่วยลดการเกิดตะคริว รับประทาน ครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้า เย็น
