แคลเซียม เสริมกระดูก ชนิดไหน ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน
แคลเซียม เสริมกระดูก ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน ได้จริงหรือ ??
ก่อนอื่น เราต้องทำความรู้จักกับโรคกระดูกพรุนกันก่อน โรคกระดูกพรุน คือภาวะที่เนื้อกระดูกของร่างกายลดลงกว่าปกติ ทำให้โครงสร้างของกระดูกไม่แข็งแรง ทำให้ไม่สามารถรับน้ำหนักได้ตามปกติ และกระดูกจะหักง่าย โดยปกติร่างกายเมื่อมีอายุ 40 ปี ร่างกายจะสูญเสียปริมาณเนื้อกระดูกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และจะเกิดเป็นโรคกระดูกพรุนเพื่ออายุเข้าใกล้ 50 ปี
อาการของโรคกระดูกพรุน จะเริ่มมีปวดตามกระดูกส่วนที่รับน้ำหนัก เช่น กระดูกสันหลัง สะโพก ข้อเข่า และส่วนอื่นๆ ถ้ากระดูกสันหลังเสื่อมมากขึ้นเรื่อยๆ จะทำให้หลังโก่งค่อม และกระดูกจะหักง่ายเมื่อประสบอุบัติเหตุ
แต่โรคกระดูกพรุนนั้น เราสามารถป้องกันได้
ในชีวิตประจำวัน คนเราจะรับประทานแคลเซียมไม่เพียงพอ ที่จะช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก ซึ่งอาจเกิดโรคกระดูกพรุนได้ในอนาคต จริงๆ แล้วในหนึ่งวันเราต้องทานแคลเซียมให้ได้ประมาณวันละ 1,000 มิลลิกรัม เพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก การทานแคลเซียม เสริมกระดูก ก็เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกให้กลับมาแข็งแรง
แคลเซียม เสริมกระดูก แต่ละชนิด มีการละลาย และดูดซึมเข้าร่างกายไม่เท่ากัน
- แคลเซียม แอล ทรีโอเนต ชนิดนี้จะละลายน้ำได้ดีมาก และสามารถดูดซึมเข้าร่างกายได้เกือบ 100%
- แคลเซียม คาร์บอเนต จะไม่ค่อยละลายน้ำได้ไม่ค่อยดี และการดูดซึมเข้าร่างกายได้ประมาณ 15%
- แคลเซียม กลูโคเนต ไม่ค่อยละลายน้ำ ร่างกายดูดซึมยาก ดูดซึมได้น้อยกว่า 15%
หากต้องการแคลเซียม เสริมกระดูก ควรดูชนิดของแคลเซียมที่เป็นส่วนผสม เพื่อการดูดซึมที่ดีแก่ร่างกาย ต้องการปรึกษาด้านแคลเซียม กระดูก ที่ได้คุณภาพ และมีมาตรฐาน
สามารถสอบถามได้ที่ https://www.facebook.com/CAL-T-872106819604543/
หรือ Line@ : https://line.me/R/ti/p/%40cal-t
