https://www.youtube.com/watch?v=OfAA2YXe6Tg
ดูคลิปนี้แล้วเริ่มอยากดูแลสุขภาพขึ้นมาเลยค่า ก็เข้าใจนะไปน้ำมูกยืดแบบนั้นใครก็คงรังเกียจเนอะจริงมั้ย
ไม่อยากให้เพื่อนหายหมด รีบดูแลสุขภาพตัวเองวันนี้เลยนะคะ
ออกกำลังกาย ดื่มน้ำ ดื่มนมเยอะๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แล้วพักผ่อนให้เพียงพอ
สำหรับบางคนที่แค่นี้ยังเอาไม่อยู่อาจจะมีอาหารเสริมเข้าไปด้วยก็ไม่ว่ากัน
ให้มันไปช่วยกันเสริมช่วยกันสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายเราเนอะ
^^
