เทคนิคการเพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนผอม ทานเท่าไรก็ไม่อ้วนสักที
http://www.h2youshop.com
วิธีเพิ่มน้ำหนักแบบไม่เสียสุขภาพ
http://upic.me/i/1c/9ujta.jpg
วิธีเพิ่มน้ำหนัก นิยมกันสุดๆ ณ ตอนนี้
ใน ขณะที่หลายคน อยากจะลดน้ำหนัก แต่หลายๆคนก็อยากจะเพิ่มน้ำหนัก อยากเพิ่มความอ้วน เพราะอาจจะรู้สึกว่าผอมไป ทานอะไรก็ไม่อ้วนขึ้นสักที เวลาแต่งตัวก็ดูไม่ดีเท่าที่อยากให้เป็น เลยนำเอาวิธีการเพิ่มน้ำหนักมาให้ได้ลองอ่านกันดูค่ะ
เปลี่ยนการกิน ใน แต่ละมื้อให้เป็นมื้อใหญ่ 3 มื้อ และมื้อย่อยเป็นอาหารสุขภาพอีก 2-3 ครั้งต่อวัน จะเป็นนมหรือน้ำผลไม้แทนการดื่มน้ำเปล่า กาแฟ น้ำชา หรือน้ำอัดลมแบบไดเอ็ต และให้เลือกทานอาหารเหล่านี้ - ขนมปัง เลือกที่ได้สุขภาพดี เป็นขนมปังโฮลวีต อาจจะทาพีนัทบัทเทอร์ แยม น้ำผึ้ง หรือครีมชีส ด้วยก็ได้ - ผัก เลือกผักที่มีแป้ง เช่น มันฝรั่ง ถั่วต่างๆ ข้าวโพด แครอท แทนผักที่มีน้ำเยอะ เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก แตงกวา - ผลไม้ เลือกผลไม้ที่เนื้อแน่น เช่นกล้วย ลูกแพร์ แอปเปิ้ล สับปะรด ผลไม้แห้ง แทนการเลือกผลไม้ที่น้ำเยอะ เช่น ส้ม พีช เบอร์รี่ และแตงโม - ซุป เลือกซุปที่มีครีมแทนซุปที่เป็นน้ำซุป - เพิ่มน้ำมันในการปรุงอาหาร - สเปรด ไม่ว่าจะเป็นขนมปังปิ้ง แครกเกอร์ หรืออาหารอื่นๆที่สามารถทาสเปรดลงไปได้ จะเป็นเนย ครีมชีส ซาวร์ครีม หรือซีสแผ่น มายองนอส
แต่เมื่อลูกค้าใช้แล้วพอใจมากๆ จนกลับมารีวิว เป็นจำนวนมาก และบอกต่อให้เพื่อนเป็นจำนวนมาก
สนใจรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://www.h2youshop.com
หรือ สอบถามได้ที่ จอย 084-0411050