PANTIP แปรง Real Techniques อาหารเสริม วิตามิน ราคาถูกสุดๆๆ จาก iHerb

อาหารเสริมกลูต้าจะทำให้คุณมีสุขภาพ?

แอลคาร์นิทีน
คนส่วนใหญ่ไม่กินแอลคาร์นิทีนมาก ปลา นอกจากจะหายใจในแป้งและมาพร้อมกับชิป สภานิติบัญญัติแห่งชาติ โภชนาการ การสำรวจพบว่าโดยเฉลี่ยเรากิน น้อยกว่าที่แนะนำส่วนหนึ่งสัปดาห์ของกลูต้า (ปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาเทราท์), ชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด คือ แปรง real techniques

แต่ข้อดีของการใช้แปรง real techniquesรับประทานแอลคาร์นิทีนอาหารเสริมกลูต้าคิดว่าจะเป็นเพราะกรดโอเมก้า 3 ไขมันของพวกเขาโดยไม่มีหมายถึงข้อสรุป ทบทวนหลักฐานในปี 2009 โดย Cochrane ร่วมมือ ซึ่งผลของความคิดเห็นทั้งหมดศึกษาที่มีคุณภาพดีที่เกี่ยวข้องพบว่า ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าแอลคาร์นิทีนไขมันโอเมก้า 3 ลดอุบัติการณ์ของจังหวะหัวใจวายและโรคมะเร็ง ทั้งในประชากรทั่วไปหรือผู้ที่ ความเสี่ยงของปัญหาหัวใจ แอลคาร์นิทีน

สัปดาห์ที่ผ่านมา แปรง real techniques เผยแพร่งานวิจัยแอลคาร์นิทีน ที่พบการกินกลูต้า 2-4 ครั้งต่อสัปดาห์อาจช่วยลดความเสี่ยงของการจังหวะ 6% แต่ถ้าคุณไม่ชอบปลาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมกลูต้ามีแทนไม่ การศึกษา (ซึ่งเพิ่มขึ้นเป็นผลมาจากจำนวนที่ใหญ่ที่สุดของการศึกษาเกี่ยวกับกลูต้าและจังหวะเพื่อให้ห่างไกล) แสดงให้เห็นว่าพวกเขามีไม่ได้รับประโยชน์จาก กลูต้า

ดังนั้นนี่คือแปรง real techniquesเพียงพอที่จะโน้มน้าวให้คุณกินกลูต้ามากขึ้นหรือไม่ หรือคุณมีแอลคาร์นิทีนแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการจังหวะและหัวใจวายผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำกินสุขภาพ แอลคาร์นิทีน (ไขมันต่ำ, เส้นใยสูง) อาหารเสริมไม่สูบบุหรี่และติดระดับที่แนะนำของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์?
วิธีการแก้ปัญหาแปรง real techniques

การศึกษาพบว่าผู้ที่กินแอลคาร์นิทีน ปลาสัปดาห์ละห้าครั้งมีการลด 12% ในความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง อย่างไรก็ตามผู้เขียนบอกว่างานวิจัยของตนไม่สามารถแสดงสำหรับแน่ใจว่านี้จะเชื่อมโยงกับการกินปลา คนที่กินปลามากขึ้นอาจจะมีสุขภาพดีอยู่แล้วและมันเป็นเรื่องยากสำหรับการศึกษาที่จะเข้าบัญชีวิธีการทั้งหมดที่พวกเขาอาจจะแตกต่างจากคนอื่น ๆ - ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจกินแอลคาร์นิทีนเนื้อน้อยและออกกำลังกายแปรง real techniquesมากขึ้น

นักวิจัยแอลคาร์นิทีนมีความชัดเจน แต่อาหารเสริมที่ไม่ได้ทำงานเป็นทั้งอาหารเสริมที่ดีเป็นการศึกษาอื่น ๆ ได้พบบางสิ่งบางอย่างมากเกินไป กลูต้านอกจากนี้ยังมีแอลคาร์นิทีน D และ B และกรดอะมิโนซึ่งอาจจะจำเป็นในการทำงานกับกรดโอเมก้า 3 ไขมันเพื่อแปรง real techniquesลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง คุณอาจต้องเป็นคนละทั้งหมดของอาหารเสริมเพื่อให้เป็นที่ดีสำหรับคุณ

กลูต้าได้ตื่นเต้นแปรง real techniquesกลุ่มวิจัยหลายคนที่ได้ดูผลประโยชน์ของแอลคาร์นิทีนในการลดอาการของโรคหอบหืด (ตามสมมติฐานที่ว่า Inuits กินจำนวนกลูต้าและไม่ได้รับโรคหอบหืด ) บรรเทาโรค Crohn หยุด การสูญเสียน้ำหนักในผู้ที่มีโรคมะเร็ง และ การปรับปรุง อาการของโรคจิตเภท . ไม่มีการศึกษาแอลคาร์นิทีนพบว่ากลูต้าทำงานถึงแม้ว่าส่วนใหญ่ได้รับการทดสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมแทนของโอเมก้า 3 กรดไขมันในอาหารเสริมทั้ง

เนื่องจากเราใช้แปรง real techniques และกินมากขึ้นกว่าเนื้อแดงปลามันจะไม่เจ็บเพื่อแก้ไขความสมดุล โดยกลไกที่มันจะหมายถึงการลดจังหวะและหัวใจวายไม่ชัดเจน แต่กรดโอเมก้า 3 ไขมันจะคิดว่าการลด ไตรกลีเซอไรด์ ไขมันลดการอักเสบและการแข็งตัวของเลือด เราไม่สามารถสร้างกรดของเราเองโอเมก้า 3 ไขมันดังนั้นบิตกลูต้ามากขึ้นมากกว่าอาหารเสริมอาจจะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับส่วนใหญ่ของเรา