คอลลาเจนที่พบส่วนมากจะเป็นคอลลาเจนที่มาจากปลา

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...rdrm6VzBh1f8KT
ปริมาณที่ควรบริโภคคอลลาเจนเท่าไรต่อวัน ปริมาณสารอาหารทุกอย่างที่เรากินไปอาจทำให้เราแพ้ได้ บ้างคนมีขีดจำกัดในการรับไม่เท่ากัน คอลลาเจนผง คอลาเจนก็เหมือนกันถ้ารับเข้าไปในปริมานมากๆก็จะมีผลเสียต่อร่างกายได้ ยิ่งคนที่แพ้อาหารทะเลหรือปลาทะเล ต้องระวังเป็นอย่างมาก เพราะอาจทำให้อาเจียน หมดแรง อ่อนเพลียจนถึงต้องเข้าโรงพยาบาลได้ ต้องอยู่ภายใต้การดูแลรักษาของแพทย์ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา จะอนุญาตรับประทานได้ไม่เกิน 10 กรัม/วัน แต่ขนาดที่แนะนำจริง 5 กรัมก็เพียงพอแล้วที่จะใช้ในการดูดซึมสู่ร่างกายอย่างปลอดภัย คอลลาเจนเห็นผลอย่างไร ที่ร่างกายดูดซึม คอลลาเจน เข้าไปจะไปทำงานเป็นโปรตีนไฟเบอร์ ใช้ในการเชื่อมต่อ ชิ้นส่วนต่างๆร่างกายเข้าไว้ด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นกระดูก เส้นเอ็น ปอด กล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน ผิวหนัง โดยไปเสริมทำงานร่วมกับอีลาสติน เเพิ่มความยืดหยุ่นแก่อวัยวะส่วนต่างๆของผิวหนัง จะเห็นผลชัดเจนใน 30-60 วัน สามารถเห็นผล คืนความเยาว์วัย ริ้วรอย ด่างดำ ฝ้ากะ ผิวที่หย่อนยาน ขาดความชุ่มชื้น เพิ่มความแข็งแรงให้เส้นผม และเล็บ
อ่านข้อมูลเพิ่มเติ่มที่ http://www.xn--42cgc2ep5ca6d4b2i.net...8%88%E0%B8%99/