ชวนสาวๆหนุ่มๆมา up & down กับ 10 ท่าลดพุงค่ะ

ทำท่าตามนี้ set ละ 50 ครั้งนะคะ รับรองจะสวยหล่อสุขภาพดีจ้า

http://upload.tarad.com/images/8845481.gif

http://upload.tarad.com/images/4094482.gif

http://upload.tarad.com/images/5708993.gif

http://upload.tarad.com/images/7485484.gif

ต่อนะจ๊ะ

http://upload.tarad.com/images/76785.gif

http://upload.tarad.com/images/5425916.gif

http://upload.tarad.com/images/9176027.gif

http://upload.tarad.com/images/9997568.gif

ต่อๆๆ อีกสองท่าจ๊ะ

http://upload.tarad.com/images/7284679.gif

http://upload.tarad.com/images/87373210.gif

ขอให้เข้ามาดูและลง comment หล่อสวยสุขภาพดีกันทู้กคนค่ะ อิอิ :D

เย็นนี้จะกลับไปทำตาม อิอิ ตอนนี้พุงหลามแล้ว

ขอบคุณค่ะ:p

ชอบมากเลยค่ะ
ภาพกระดิกได้ด้วย น่ารักดีค่ะ แล้วจะทำตามน่ะค่ะ
ขอบคุณ จทกท ด้วย กำลังคิดจะออกกำลังกายพอดี

น่ารักมากเลยคับ

ขอบคุณมากๆด้วยคับ

ลงพุงแล้วต้องรีบแก้ไขด่วน อิอิ

มีท่าบริหารตอนอยู่หน้าคอมหรือเปล่า ถ้ามีขอหน่อยนะ สายตาละจาก SBN ไม่ได้

http://upload.tarad.com/images/5425916.gif ท่านี้ทรมานได้ใจมากกกกกกกกกก แต่ก็ต้องอดทน หุหุ

ทรมานใจทุกท่าเลยอ่าๆๆๆๆๆๆๆ

โอ้ยๆๆ...ปวดไปหมกเลย 555 สงสัยจะแก่ ภาพน่ารักจัง มีวิธีใหม่ๆ ช่วยเอามาลงด้วยนะคะ
ขอบคุณคะ