จากที่สัญญาไว้ในกระทู้ กระทู้แนะนำตัว ครับ เพื่อนๆ ออกกำลังกายอะไรกันบ้างครับ ความเห็นที่ 18 ว่า ...ได้ดูวีดีโอนี้ถึงกับตะลึงครับเล่นได้สวยมากครับแต่ดูไม่เหมือนโยคะแท้สะแล้วครับ แต่มีอีกเทปหนึ่งครับ โยคะแท้ๆ หน่อยครับ ท่าสวยมากๆครับ ไว้จะหามาให้ดูนะครับ... ขอบคุณรูปจากเว็บ http://yoga-life.org จึงขอนำโยคะมาลงไว้ 2 คลิปนะครับ คลิปแรกสำหรับผู้เริ่มฝึกที่ทำท่าพื้นฐานพอไ้ด้บ้างแล้ว Hatha Yoga 1 -Easy Ground Work - Full 43 Minute Class คลิปที่สองสำหรับผู้ที่ฝึกมาได้สักพักจนชำนาญท่าพื้นฐานแล้วครับ Yoga Foundations Class- Sivananda flow - 57 Minutes ขอบคุณคลิปทั้งสองคลิปจากค่าย yogayak <--คลิ๊กเข้าไปดูคลาสอื่นๆเพิมเติมได้ครับ http://yogayak.com ใครอยากใช้โยคะเป็นการออกกำลังกายและดูแลตนเองลองเล่นตามกันดูได้ครับ ผมเองใช้คลิปที่สองนี้ดูเป็นแนวทางเล่นเองที่บ้านครับ ไว้วันหน้าจะหาท่าพื้นฐานต่างๆ มาลงไว้ให้นะครับ เพื่อนมาแบ่งปันแนะนำได้นะครับ ขอบคุณครับ
โอ๋ เจอซะที เพิ่งว่างจากภาระกิจ มีเวลาว่างพอที่จะออกกำลังกายแล้ว เลยจำได้ว่าคุณ wm เอาคลิปนี้มาโพสไว้ ก็เลยหาดู เพราะ สนใจที่ออกกำลังกายอยู่พอดี เข้ามาแอบฝึกละกันครับ ขอบคุณอีกที เอ้า อิึ๋บๆๆๆ
ยินดีครับ ขอบคุณนะครับที่เข้ามาพูดคุย
จากภาพประกอบในต้นกระทู้นี้ ที่นำมาจากเว็บ Yoga Life ได้เข้าไปดูในเว็บเจออีกหลายๆภาพที่น่าสนใจ เพราะผู้เล่นจัดท่าได้เป๊ะดีครับ ตอนแรกคิดว่าเป็นโยคะที่อินเดีย อ่านข้อมูลจึงรู้ว่าอยู่ในไทยมีคลาสในกรุงเทพนี้ด้วย ใครสนใจก็ลองหาข้อมูลกันนะครับ ขอนำภาพมาเก็บไว้ในกระทู้นี้เพิ่มเติมด้วยเพื่อไว้สำหรับใครที่กำลังสนใจฝึกโยคะกันครับ Trikonasana Utkatasana-Variation I Utkatasana-Variation II Utkatasana-Variation & Utkatasana Utkatasana-Variation & Trivikramasana-Variation Virasana-Variation I Virasana-Variation II Virasana-Variation III Virasana-Variation IV Virasana-Variation V Virasana-Variation VI Virasana-Variation VII Virasana-Variation VIII Virasana-Variation IX ต่อในความเห็นต่อไปครับ....
Vasisthasana-Variation I Vasisthasana-Variation II Vasisthasana-Variation III Chaturanga-Dandasana Chaturangasana-Variation Adhomukha-Svanasana-Variation & Jathara-Parivartasana Koundiniyasana Urdhamukha-Svanasana Bhujangasana-Variation I Bhujangasana-Variation II Salabhasana ต่อในความเห็นต่อไปครับ....
Baddhakonasana-Variation Upavistasana-Variation Paschimottanasana-Variation Chakrasana-Variation & Krounchasana Chakrasana-Variation I Chakrasana-Variation II Krounchasana & Padmasana-Variation ต่อในความเห็นต่อไปครับ....
Navasana Navasana-Variation I Navasana-Variation II Navasana-Variation III Akarna-Dhanurasana-Variation Vakasana-Variation I Vakasana-Variation II ต่อในความเห็นต่อไปครับ....
Padmasana-Variation & Ustrasana-Variation Baddhakonasana Mundakasana-Variation Mayurasana-Variation Hanumanasana Hanumanasana-Variation Hanumanasana-Variation & Paschimottanasana-Variation Virasana-Variation Marichayasana Parivarta-Janusirasana Parivarta-Parsvakonasana Paschimottanasana Samakonasana Sarvangasana-Variation ขอบคุณรูปจากเว็บ http://yoga-life.org
เพื่ออ่านคู่มือ ของเครื่องมือใดๆ ที่มีเครื่องหมายนี้ 
Citizen Member / 
Trusted Member