Recent Blogs Posts

  1. การวิ่ง ลู่วิ่งไฟฟ้า ให้ได้ผลดี

    by
    puttachart
    , 03-11-2016 at 02:43 PM
    การวิ่ง ลู่วิ่งไฟฟ้า ให้ได้ผล

    ไม่ควรวิ่งลงปลายเท้า เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าแข้ง กล้ามเนื้อน่อง และเอ็นร้อยหวายอักเสบได้ง่าย เวลาวิ่งจึงควรใช้แรงจากกล้ามเนื้อโคนขา เนื่องจากเป็นกล้ามเนื้อใหญ่ที่แข็งแรงและมีพลังมาก ...
    Categories
    Uncategorized
    Comments 0 Comments
    Read MoreRead More

  2. วิธีการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า

    by
    puttachart
    , 10-28-2015 at 03:40 PM
    วิธีการวิ่งที่ถูกต้อง



    คลิปแสดงการวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า

    การ วางเท้า เมื่อคุณวิ่งไปข้างหน้า เมื่อส้นเท้าลงพื้นให้งอนิ้วเท้าและลงน้ำหนักไปส่วนด้านข้างของเท้า เมื่อเท้าและลำตัวอยู่ในแนวเดียวกันให้เหยียดเข่าตรง ...

    Updated 10-28-2015 at 03:48 PM by puttachart

    Categories
    Uncategorized
    Comments 0 Comments
    Read MoreRead More