การออกกำลังกายที่ได้ประสิทธิภาพนั้นไม่จำเป็นอต้องไปออกกำลังกายนอกสถานที่หรือไปฟิตเนส การออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นที่ไหนก็สามารถทำได้ทั้งนั้น การออกกำลังกายนอกบ้านก็ยังมีข้อจำกัดเรื่องสภาพแวดล้อม สภาพอากาศ หรือเวลา ที่อาจจะเป็นอุปสรรคได้ อย่าปล่อยให้อุปสรรคเหล่านั้นมาทำลายความตั้งใจของเราได้ มาดูวิธีออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้านที่ทำให้ร่างกายฟิตแอนด์เฟิร์มได้เหมือนกัน ออกกำลังกายด้วย เครื่องออกกำลังกาย หากบ้านไหนพอจะมีทุนทรัพย์สำหรับการลงทุนเพื่อสุขภาพ ...
Updated 05-25-2016 at 09:53 AM by puttachart
เพื่ออ่านคู่มือ ของเครื่องมือใดๆ ที่มีเครื่องหมายนี้ ปรากฏอยู่ได้ครับ
Blog Categories
Citizen Member / 
Trusted Member
Recent Comments
